לחיות טוב עם אוכל

מהתבוננות סקרנית בילדים אוכלים, נוכל ללמוד איך לחיות טוב יותר עם האוכל. האכילה הטבעית שלהם, כשלא מלווה בבעיות מיוחדות, היא אכילה אינסטנקטיבית. אכילה שמתקיימת מתוך צרכים של הגוף והנפש והיא מלווה בסיפוק ובהנאה. כאשר אנו מתרגלים מחדש אכילה אנסטנקטיבית ומודעים לתחושות, לרגשות ולדפוסי חשיבה המפריעים לה, נוכל להרגיש טוב עם האכילה שלנו. נוכל להזין את הגוף בבריאות, מבלי לוותר על הנאות ותאוות האוכל. זו דרך הדורשת סבלנות ואמונה לאורך זמן, אך היא משתלמת!

אני מציעה יעוצים פרטיים, הרצאות וסדנאות להורים שרוצים לשפר את הדינמיקה בבית סביב אוכל וגוף. כמו כן אני מעבירה תכניות בנושאים אלה במסגרת ביה"ס או סדנאות אחה"צ המיועדות לנוער. לכל מי שאינו שלם עם האכילה שלו, אני מציעה יעוץ פרטני שבבסיסו מציאת דרך אישית, שאינה מבוססת על תפריטים או על משקל מומלץ. באתר תוכלו לקרוא עוד על הגישה שלי, למצוא פירוט על סדנאות והרצאות שאני מציעה ולקבל המלצות על ספרות בנושא.